Principais Pontos:
Feijão Mexido é uma receita clássica e prática da culinária brasileira, perfeita para aproveitar sobras de feijão e transformá-las em um prato delicioso e nutritivo.
Utilizar ingredientes frescos e de qualidade é essencial para garantir o melhor sabor possível.
- Utilize ingredientes frescos para garantir um sabor autêntico ao seu Feijão Mexido.
- Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
- Experimente variações adicionando diferentes tipos de carne ou vegetais.
- Armazene corretamente para conservar seu sabor e qualidade.
Ingredientes e Utensílios:
Ingredientes Frescos (serve 4 porções):
- 2 xícaras (chá) de feijão cozido (pode ser sobra)
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate picado sem sementes
- 1 pimentão verde picado
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 100g de bacon picado
- 2 ovos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto
Utensílios Necessários:
- Frigideira grande
- Colher de pau
- Tábua de corte
- Faca
Preparação do Feijão Mexido:
Preparo da Receita (tempo de preparo: 20 minutos):
- Preparando os Ingredientes:
- Pique a cebola, o alho, o tomate e o pimentão.
- Corte o bacon em pedaços pequenos.
- Refogando:
- Em uma frigideira grande, aqueça o óleo e frite o bacon até ficar crocante.
- Adicione a cebola e refogue até dourar.
- Acrescente o alho e refogue por mais um minuto.
- Adicionando os Vegetais:
- Junte o tomate e o pimentão à frigideira e refogue por alguns minutos até amolecerem.
- Incorporando o Feijão:
- Adicione o feijão cozido à frigideira e misture bem.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Misturando os Ovos:
- Abra um espaço no centro da frigideira e quebre os ovos.
- Mexa os ovos no centro até que estejam cozidos e depois misture com o feijão e os vegetais.
- Finalizando:
- Acrescente o cheiro-verde picado e misture bem.
- Sirva quente como prato principal ou acompanhamento.
Dicas e Truques:
Segredos da Receita:
- Para um sabor extra, adicione linguiça calabresa picada ou carne seca desfiada.
- Experimente adicionar cenoura ralada ou milho verde para dar mais cor e sabor ao prato.
Conservação do Prato:
- Guarde o feijão mexido em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
- Reaqueça em uma frigideira antes de servir para recuperar o sabor.
Variações do Prato:
Adaptações:
- Adicione queijo ralado por cima do feijão mexido antes de servir para um toque especial.
- Experimente servir com arroz branco ou farofa para um acompanhamento completo.
Conclusão:
O Feijão Mexido é uma receita versátil e prática que pode ser adaptada de diversas formas. Perfeito para aproveitar sobras e transformar em uma refeição deliciosa e nutritiva.
Perguntas Frequentes:
- Posso usar feijão enlatado? Sim, feijão enlatado pode ser usado, mas prefira feijão cozido em casa para um sabor mais autêntico.
- Qual o tempo de preparo do feijão mexido? Cerca de 20 minutos.
- Posso adicionar outros vegetais? Sim, adicione vegetais de sua preferência para enriquecer o prato.
- Posso fazer a receita com antecedência? Sim, pode ser preparado com até 1 dia de antecedência.
- Como armazenar o feijão mexido? Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
- Qual o melhor tipo de óleo para usar? Óleo de girassol ou óleo de canola são boas opções.
- Posso adicionar temperos extras? Sim, adicione temperos de sua preferência para dar mais sabor.
- Como saber se os ovos estão bem cozidos? Mexa os ovos até que estejam firmes e bem incorporados ao feijão.
- Posso congelar o feijão mexido? Não é recomendado congelar, pois pode alterar a textura do prato.
- Qual a melhor forma de servir o feijão mexido? Sirva quente, acompanhado de arroz ou farofa.
Tabela Nutricional (por porção):
- Calorias: 250 kcal
- Carboidratos: 30g
- Proteínas: 12g
- Gorduras: 10g
- Gorduras Saturadas: 3g
- Fibra: 8g
- Sódio: 400mg
- Açúcares: 2g
- Colesterol: 100mg
- Cálcio: 40mg
- Ferro: 2mg