Lanches RápidosTortas
Tortilha Recheada: Um Lanche Simples, Rápido e Delicioso!
Principais Pontos:
Esta tortilha recheada é a opção ideal para quem busca um lanche rápido e versátil. Feita com tortilhas prontas ou caseiras, você pode personalizar o recheio conforme sua preferência, criando desde versões clássicas até opções mais picantes.
É perfeita para um almoço rápido ou para inovar no jantar.
- Versatilidade Total: Use tortilhas prontas ou prepare as suas próprias para um toque mais caseiro.
- Recheio Personalizável: Opte por recheios clássicos como frango, queijo, carne moída ou inove com vegetais e molhos.
- Opção para Todos os Gostos: Ajuste o nível de pimenta para agradar tanto quem gosta de sabores suaves quanto os fãs de lanches picantes.
Ingredientes e Utensílios:
Ingredientes (serve 4 porções):
- 4 tortilhas prontas (ou caseiras)
- 300g de recheio a gosto (como frango desfiado, carne moída, vegetais, queijo)
- 1 xícara de queijo muçarela ralado
- 1 tomate picado
- 1 cebola roxa fatiada
- Molho de pimenta a gosto (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
Utensílios Necessários:
- Frigideira grande
- Espátula
- Faca e tábua de corte
Modo de Preparo:
Preparação da Tortilha Recheada (tempo total de preparo: cerca de 20 minutos):
- Preparar o Recheio:
- Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo e refogue o recheio escolhido (frango, carne, vegetais, etc.) até que esteja bem cozido.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e, se desejar, adicione um pouco de molho de pimenta para um toque picante.
- Montar a Tortilha:
- Em uma tortilha pronta ou caseira, espalhe uma camada do recheio.
- Adicione uma porção de queijo muçarela ralado, o tomate picado e a cebola fatiada.
- Dobre a tortilha ao meio, pressionando levemente.
- Dourar a Tortilha:
- Aqueça a frigideira e coloque a tortilha recheada, deixando dourar por cerca de 2 minutos de cada lado, até que o queijo derreta e a tortilha fique levemente crocante.
- Servir:
- Sirva quente, acompanhada de molhos como guacamole, creme de leite ou molho de pimenta para quem gosta de um toque extra de sabor.
Dicas e Truques:
- Segredos da Receita: Para um recheio mais cremoso, adicione requeijão ou cream cheese junto ao recheio de carne ou frango.
- Conservação do Prato: Armazene as tortilhas prontas e os recheios separadamente na geladeira por até 3 dias.
- Variações do Prato: Experimente recheios vegetarianos com cogumelos, espinafre e queijos variados para uma versão diferente.
Perguntas Frequentes:
- Posso usar tortilhas integrais?
- Sim, as tortilhas integrais são uma opção mais saudável e combinam muito bem com diversos recheios.
- Como evitar que o recheio vaze ao dobrar a tortilha?
- Não exagere na quantidade de recheio e dobre a tortilha cuidadosamente, pressionando levemente para selar.
- Posso fazer a tortilha na air fryer?
- Sim, basta colocar a tortilha recheada na air fryer e aquecer a 180°C por cerca de 5 minutos para deixá-la crocante.
- Qual é o melhor queijo para usar?
- A muçarela derrete bem e é uma ótima escolha, mas queijos como cheddar e prato também são deliciosos.
- Como fazer a própria tortilha em casa?
- Misture 2 xícaras de farinha de trigo, 1/2 xícara de água, 1/4 de xícara de óleo e uma pitada de sal até formar uma massa. Divida em bolinhas e abra com um rolo. Cozinhe em uma frigideira quente por 1-2 minutos de cada lado.
- Posso congelar as tortilhas?
- Sim, as tortilhas podem ser congeladas, embaladas em plástico, por até 2 meses. Descongele à temperatura ambiente antes de usar.
- Qual a melhor forma de aquecer a tortilha?
- Aqueça na frigideira para manter a crocância ou no micro-ondas se estiver com pressa.
- Posso usar outros tipos de carne?
- Claro! Carne moída, carne desfiada e até carne de porco são ótimas opções para rechear.
- Como posso fazer uma versão mais leve dessa receita?
- Use tortilhas integrais, recheios de vegetais e queijo light para uma opção mais saudável.
- Posso fazer esta receita sem queijo?
- Sim, você pode rechear apenas com carne ou vegetais e adicionar um molho para dar cremosidade.
A tortilha recheada é um lanche versátil, rápido e saboroso, que agrada a todos os paladares!
Com recheios variados e a possibilidade de adaptar ao seu gosto, é a escolha ideal para um momento de descontração na cozinha.
Tabela Nutricional (por porção):
- Calorias: 350 kcal
- Carboidratos: 30g
- Proteínas: 18g
- Gorduras: 18g
- Gorduras Saturadas: 8g
- Fibra: 3g
- Sódio: 450mg
- Açúcares: 2g
- Cálcio: 200mg
- Ferro: 2mg