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Tortilha Recheada: Um Lanche Simples, Rápido e Delicioso!

Principais Pontos:

Esta tortilha recheada é a opção ideal para quem busca um lanche rápido e versátil. Feita com tortilhas prontas ou caseiras, você pode personalizar o recheio conforme sua preferência, criando desde versões clássicas até opções mais picantes.

É perfeita para um almoço rápido ou para inovar no jantar.

  • Versatilidade Total: Use tortilhas prontas ou prepare as suas próprias para um toque mais caseiro.
  • Recheio Personalizável: Opte por recheios clássicos como frango, queijo, carne moída ou inove com vegetais e molhos.
  • Opção para Todos os Gostos: Ajuste o nível de pimenta para agradar tanto quem gosta de sabores suaves quanto os fãs de lanches picantes.

Ingredientes e Utensílios:

Ingredientes (serve 4 porções):

  • 4 tortilhas prontas (ou caseiras)
  • 300g de recheio a gosto (como frango desfiado, carne moída, vegetais, queijo)
  • 1 xícara de queijo muçarela ralado
  • 1 tomate picado
  • 1 cebola roxa fatiada
  • Molho de pimenta a gosto (opcional)
  • Sal e pimenta a gosto

Utensílios Necessários:

  • Frigideira grande
  • Espátula
  • Faca e tábua de corte
Tortilha Recheada: Um Lanche Simples, Rápido e Delicioso!
Tortilha Recheada: Um Lanche Simples, Rápido e Delicioso!

Modo de Preparo:

Preparação da Tortilha Recheada (tempo total de preparo: cerca de 20 minutos):

  1. Preparar o Recheio:
    • Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo e refogue o recheio escolhido (frango, carne, vegetais, etc.) até que esteja bem cozido.
    • Tempere com sal e pimenta a gosto e, se desejar, adicione um pouco de molho de pimenta para um toque picante.
  2. Montar a Tortilha:
    • Em uma tortilha pronta ou caseira, espalhe uma camada do recheio.
    • Adicione uma porção de queijo muçarela ralado, o tomate picado e a cebola fatiada.
    • Dobre a tortilha ao meio, pressionando levemente.
  3. Dourar a Tortilha:
    • Aqueça a frigideira e coloque a tortilha recheada, deixando dourar por cerca de 2 minutos de cada lado, até que o queijo derreta e a tortilha fique levemente crocante.
  4. Servir:
    • Sirva quente, acompanhada de molhos como guacamole, creme de leite ou molho de pimenta para quem gosta de um toque extra de sabor.

Dicas e Truques:

  • Segredos da Receita: Para um recheio mais cremoso, adicione requeijão ou cream cheese junto ao recheio de carne ou frango.
  • Conservação do Prato: Armazene as tortilhas prontas e os recheios separadamente na geladeira por até 3 dias.
  • Variações do Prato: Experimente recheios vegetarianos com cogumelos, espinafre e queijos variados para uma versão diferente.
Tortilha Recheada: Um Lanche Simples, Rápido e Delicioso!
Tortilha Recheada: Um Lanche Simples, Rápido e Delicioso!

Perguntas Frequentes:

  1. Posso usar tortilhas integrais?
    • Sim, as tortilhas integrais são uma opção mais saudável e combinam muito bem com diversos recheios.
  2. Como evitar que o recheio vaze ao dobrar a tortilha?
    • Não exagere na quantidade de recheio e dobre a tortilha cuidadosamente, pressionando levemente para selar.
  3. Posso fazer a tortilha na air fryer?
    • Sim, basta colocar a tortilha recheada na air fryer e aquecer a 180°C por cerca de 5 minutos para deixá-la crocante.
  4. Qual é o melhor queijo para usar?
    • A muçarela derrete bem e é uma ótima escolha, mas queijos como cheddar e prato também são deliciosos.
  5. Como fazer a própria tortilha em casa?
    • Misture 2 xícaras de farinha de trigo, 1/2 xícara de água, 1/4 de xícara de óleo e uma pitada de sal até formar uma massa. Divida em bolinhas e abra com um rolo. Cozinhe em uma frigideira quente por 1-2 minutos de cada lado.
  6. Posso congelar as tortilhas?
    • Sim, as tortilhas podem ser congeladas, embaladas em plástico, por até 2 meses. Descongele à temperatura ambiente antes de usar.
  7. Qual a melhor forma de aquecer a tortilha?
    • Aqueça na frigideira para manter a crocância ou no micro-ondas se estiver com pressa.
  8. Posso usar outros tipos de carne?
    • Claro! Carne moída, carne desfiada e até carne de porco são ótimas opções para rechear.
  9. Como posso fazer uma versão mais leve dessa receita?
    • Use tortilhas integrais, recheios de vegetais e queijo light para uma opção mais saudável.
  10. Posso fazer esta receita sem queijo?
    • Sim, você pode rechear apenas com carne ou vegetais e adicionar um molho para dar cremosidade.

A tortilha recheada é um lanche versátil, rápido e saboroso, que agrada a todos os paladares!

Com recheios variados e a possibilidade de adaptar ao seu gosto, é a escolha ideal para um momento de descontração na cozinha.

Tabela Nutricional (por porção):

  • Calorias: 350 kcal
  • Carboidratos: 30g
  • Proteínas: 18g
  • Gorduras: 18g
  • Gorduras Saturadas: 8g
  • Fibra: 3g
  • Sódio: 450mg
  • Açúcares: 2g
  • Cálcio: 200mg
  • Ferro: 2mg

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