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Vatapá de Frango com Azeite de Dendê da Bia
Ingredientes (4 porções):
- 500 g de peito de frango em cubos
- 2 colheres (sopa) de azeite de dendê
- 1 cebola picada
- 2 tomates picados
- 2 colheres (sopa) de tempero baiano
- 1 colher (sopa) de chimichurri
- 2 xícaras de caldo de frango
- 1 vidro de leite de coco (200 ml)
- 1 lata de creme de leite
- 1/2 xícara de farinha de trigo sem fermento
- 1 pimentão vermelho picado (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
- Coentro picado para decorar
Modo de Preparo (45 min):
- Preparação do Frango:
- Tempere o frango com sal, pimenta, tempero baiano e chimichurri.
- Em uma panela grande, aqueça o azeite de dendê e doure o frango. Reserve.
- Preparação do Refogado:
- Na mesma panela, refogue a cebola até ficar dourada.
- Adicione os tomates e o pimentão (se estiver usando), refogando até murcharem.
- Preparação do Vatapá:
- Adicione o caldo de frango e o leite de coco à panela, misturando bem.
- Aos poucos, adicione a farinha de trigo, mexendo constantemente para evitar grumos.
- Cozinhe até engrossar, adicionando mais caldo se necessário.
- Finalização:
- Volte o frango para a panela e cozinhe por mais alguns minutos.
- Adicione o creme de leite e misture bem.
- Ajuste o sal e a pimenta.
- Decore com coentro picado antes de servir.
Informações adicionais:
Sirva o vatapá com arroz branco e farofa para uma refeição completa.
Tabela Nutricional (por porção):
- Calorias: 550 kcal
- Proteínas: 30 g
- Carboidratos: 45 g
- Gorduras: 30 g
- Fibra: 4 g
- Sódio: 800 mg