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Você Não Vai Acreditar Como Este Lanche de Forno com Frango É Delicioso e Rápido de Fazer

Principais Pontos:

Este lanche de forno com frango é incrivelmente delicioso e rápido de preparar. Com ingredientes simples e um preparo fácil, ele é perfeito para qualquer ocasião, desde um lanche rápido até um jantar prático.

  • Utilize ingredientes frescos e de qualidade para garantir o melhor sabor.
  • Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
  • Experimente variações adicionando diferentes temperos e queijos.

Ingredientes e Utensílios:

Ingredientes Frescos (serve 4 porções):
  • 2 xícaras de frango cozido e desfiado
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/2 xícara de molho de tomate
  • 1/2 xícara de requeijão cremoso
  • 1 xícara de queijo muçarela ralado
  • 1/4 xícara de azeitonas fatiadas
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 pacote de pão de forma sem casca
  • 1/2 xícara de leite
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • Salsinha picada para decorar (opcional)
Utensílios Necessários:
  • Frigideira
  • Tigela grande
  • Colher de pau
  • Assadeira
  • Papel alumínio
  • Pincel de cozinha

Preparação do Lanche de Forno com Frango:

Preparo do Recheio (tempo de preparo: 10 minutos):
  1. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.
  2. Adicione a cebola e o alho, refogando até ficarem dourados.
  3. Acrescente o frango desfiado, o molho de tomate, o requeijão cremoso, as azeitonas, o sal, a pimenta e o orégano. Misture bem e cozinhe por cerca de 5 minutos. Reserve.
Montagem do Lanche (tempo de montagem: 10 minutos):
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Em uma tigela grande, misture o leite com a manteiga derretida.
  3. Passe cada fatia de pão de forma nessa mistura, garantindo que fiquem bem umedecidas.
  4. Forre o fundo de uma assadeira com uma camada de fatias de pão umedecidas.
  5. Espalhe metade do recheio de frango sobre as fatias de pão.
  6. Cubra com mais uma camada de fatias de pão umedecidas.
  7. Espalhe o restante do recheio de frango sobre a segunda camada de pão.
  8. Finalize com uma camada de pão umedecido e polvilhe o queijo muçarela ralado por cima.
Assar o Lanche (tempo de forno: 20 minutos):
  1. Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno preaquecido por 15 minutos.
  2. Retire o papel alumínio e asse por mais 5 minutos ou até que o queijo esteja derretido e dourado.
  3. Decore com salsinha picada, se desejar.

Dicas e Truques:

Segredos da Receita:
  • Utilize frango bem temperado e desfiado para garantir um recheio saboroso.
  • Umedeça bem as fatias de pão para que fiquem macias e incorporadas ao recheio.
Conservação do Prato:
  • O lanche de forno pode ser armazenado na geladeira em um recipiente hermético por até 3 dias. Reaqueça no forno ou no micro-ondas antes de servir.

Variações do Prato:

Opções de Adição:
  • Adicione milho verde ou ervilhas ao recheio para mais sabor e cor.
  • Experimente outros queijos, como cheddar ou parmesão, para variar o sabor.

Conclusão:

Este lanche de forno com frango é a combinação perfeita de sabor e praticidade. Com um preparo rápido e ingredientes acessíveis, ele vai conquistar todos com sua textura macia e recheio cremoso.

Perguntas Frequentes:

  1. Posso usar outro tipo de pão?
    • Sim, pão integral ou pão italiano são boas opções.
  2. Posso substituir o frango por outra proteína?
    • Sim, carne moída ou presunto são boas substituições.
  3. Qual o tempo total de preparo?
    • Cerca de 40 minutos.
  4. Posso adicionar legumes?
    • Sim, cenoura ralada ou abobrinha fatiada são boas opções.
  5. Posso fazer com antecedência?
    • Sim, monte o lanche e asse na hora de servir.
  6. Como evitar que o lanche fique seco?
    • Umedeça bem as fatias de pão e não economize no recheio.
  7. Posso usar molho branco em vez de molho de tomate?
    • Sim, o molho branco também fica delicioso.
  8. Qual a melhor forma de servir este lanche?
    • Sirva quente, acompanhado de uma salada verde.
  9. Posso fazer a receita sem lactose?
    • Sim, use requeijão e queijo sem lactose.
  10. Posso congelar o lanche pronto?
    • Sim, congele em porções individuais e reaqueça no forno.

Tabela Nutricional (por porção):

  • Calorias: 350 kcal
  • Carboidratos: 30g
  • Proteínas: 20g
  • Gorduras: 15g
  • Gorduras Saturadas: 7g
  • Fibra: 2g
  • Sódio: 600mg
  • Açúcares: 5g
  • Cálcio: 200mg
  • Ferro: 2mg

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