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Omelete de Forno Simples: Descubra a Receita Prática que Vai Facilitar Suas Refeições
Principais Pontos:
Esta omelete de forno é uma opção prática e rápida para qualquer refeição do dia. É fácil de preparar e pode ser personalizada com seus ingredientes favoritos.
- Utilize ingredientes frescos para garantir o melhor sabor.
- Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
- Experimente variações adicionando diferentes vegetais e queijos.
Ingredientes e Utensílios:
Ingredientes Frescos (serve 4 porções):
- 6 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 1 xícara de queijo ralado (muçarela, parmesão, ou outro de sua preferência)
- 1/2 xícara de presunto picado
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada a gosto
Utensílios Necessários:
- Tigela grande
- Batedor de arame ou garfo
- Assadeira
- Faca e tábua de corte
Preparação da Omelete de Forno:
Preparo dos Ingredientes (tempo de preparo: 10 minutos):
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Unte uma assadeira com manteiga ou óleo.
Preparo da Mistura (tempo de preparo: 10 minutos):
- Em uma tigela grande, bata os ovos com o leite até ficarem bem misturados.
- Adicione o queijo ralado, o presunto, o tomate, a cebola, sal, pimenta e salsinha. Misture bem.
Assar a Omelete (tempo de assar: 25-30 minutos):
- Despeje a mistura de ovos na assadeira untada.
- Asse no forno preaquecido por 25-30 minutos ou até que a omelete esteja firme e dourada.
Dicas e Truques:
Segredos da Receita:
- Use leite integral para uma omelete mais cremosa.
- Experimente adicionar outros vegetais, como pimentões e espinafre, para variar o sabor.
Conservação do Prato:
- Armazene a omelete em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Variações do Prato:
Opções de Adição:
- Adicione bacon crocante ou linguiça para um toque especial.
Conclusão:
Esta omelete de forno simples é uma receita versátil e prática, perfeita para qualquer refeição do dia. Personalize com seus ingredientes favoritos e desfrute de uma refeição deliciosa e nutritiva.
Perguntas Frequentes:
- Posso usar ovos de codorna? Sim, mas ajuste a quantidade conforme necessário.
- Qual é o tempo médio de preparo da omelete? Aproximadamente 40 minutos, incluindo o tempo de forno.
- Posso adicionar outros tipos de queijo? Sim, experimente com seus queijos favoritos.
- Como conservar a omelete? Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
- Posso fazer a omelete com claras apenas? Sim, use aproximadamente 12 claras para substituir os ovos inteiros.
- É possível congelar a omelete? Sim, congele por até 1 mês.
- Posso adicionar ervas frescas? Sim, manjericão e coentro são ótimas opções.
- Qual o melhor tipo de leite para usar? Leite integral, para um resultado mais cremoso.
- Posso fazer a omelete na frigideira em vez do forno? Sim, cozinhe em fogo baixo até firmar.
- Posso usar leite desnatado? Sim, mas a textura pode ser menos cremosa.
Tabela Nutricional (por porção):
- Calorias: 250 kcal
- Carboidratos: 3g
- Proteínas: 18g
- Gorduras: 18g
- Gorduras Saturadas: 8g
- Fibra: 1g
- Sódio: 450mg
- Açúcares: 2g
- Cálcio: 200mg
- Ferro: 2mg