Comidas Rápidas e Fáceis

Omelete de Forno Simples: Descubra a Receita Prática que Vai Facilitar Suas Refeições

Principais Pontos:

Esta omelete de forno é uma opção prática e rápida para qualquer refeição do dia. É fácil de preparar e pode ser personalizada com seus ingredientes favoritos.

  • Utilize ingredientes frescos para garantir o melhor sabor.
  • Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
  • Experimente variações adicionando diferentes vegetais e queijos.

Ingredientes e Utensílios:

Ingredientes Frescos (serve 4 porções):

  • 6 ovos
  • 1/2 xícara de leite
  • 1 xícara de queijo ralado (muçarela, parmesão, ou outro de sua preferência)
  • 1/2 xícara de presunto picado
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola picada
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsinha picada a gosto

Utensílios Necessários:

  • Tigela grande
  • Batedor de arame ou garfo
  • Assadeira
  • Faca e tábua de corte

Preparação da Omelete de Forno:

Preparo dos Ingredientes (tempo de preparo: 10 minutos):

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Unte uma assadeira com manteiga ou óleo.

Preparo da Mistura (tempo de preparo: 10 minutos):

  1. Em uma tigela grande, bata os ovos com o leite até ficarem bem misturados.
  2. Adicione o queijo ralado, o presunto, o tomate, a cebola, sal, pimenta e salsinha. Misture bem.

Assar a Omelete (tempo de assar: 25-30 minutos):

  1. Despeje a mistura de ovos na assadeira untada.
  2. Asse no forno preaquecido por 25-30 minutos ou até que a omelete esteja firme e dourada.

Dicas e Truques:

Segredos da Receita:

  • Use leite integral para uma omelete mais cremosa.
  • Experimente adicionar outros vegetais, como pimentões e espinafre, para variar o sabor.

Conservação do Prato:

  • Armazene a omelete em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

Variações do Prato:

Opções de Adição:

  • Adicione bacon crocante ou linguiça para um toque especial.

Conclusão:

Esta omelete de forno simples é uma receita versátil e prática, perfeita para qualquer refeição do dia. Personalize com seus ingredientes favoritos e desfrute de uma refeição deliciosa e nutritiva.

Perguntas Frequentes:

  1. Posso usar ovos de codorna? Sim, mas ajuste a quantidade conforme necessário.
  2. Qual é o tempo médio de preparo da omelete? Aproximadamente 40 minutos, incluindo o tempo de forno.
  3. Posso adicionar outros tipos de queijo? Sim, experimente com seus queijos favoritos.
  4. Como conservar a omelete? Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
  5. Posso fazer a omelete com claras apenas? Sim, use aproximadamente 12 claras para substituir os ovos inteiros.
  6. É possível congelar a omelete? Sim, congele por até 1 mês.
  7. Posso adicionar ervas frescas? Sim, manjericão e coentro são ótimas opções.
  8. Qual o melhor tipo de leite para usar? Leite integral, para um resultado mais cremoso.
  9. Posso fazer a omelete na frigideira em vez do forno? Sim, cozinhe em fogo baixo até firmar.
  10. Posso usar leite desnatado? Sim, mas a textura pode ser menos cremosa.

Tabela Nutricional (por porção):

  • Calorias: 250 kcal
  • Carboidratos: 3g
  • Proteínas: 18g
  • Gorduras: 18g
  • Gorduras Saturadas: 8g
  • Fibra: 1g
  • Sódio: 450mg
  • Açúcares: 2g
  • Cálcio: 200mg
  • Ferro: 2mg

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