Principais Pontos:
O Picadinho de Carne com Legumes é um prato clássico e reconfortante, perfeito para uma refeição completa e nutritiva. Com pedaços suculentos de carne e uma variedade de legumes frescos, este prato é fácil de preparar e agrada a toda a família.
Utilizar ingredientes frescos e de qualidade é essencial para garantir o melhor sabor possível.
- Utilize ingredientes frescos para garantir um sabor autêntico ao seu picadinho de carne.
- Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
- Experimente variações com diferentes tipos de carne e legumes.
- Armazene corretamente para conservar seu sabor e qualidade.
Ingredientes e Utensílios:
Ingredientes Frescos (serve 4 porções):
- 500g de carne bovina (patinho ou coxão mole) cortada em cubos
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 tomates picados
- 1 cenoura grande cortada em cubos
- 1 batata grande cortada em cubos
- 1 abobrinha cortada em cubos
- 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas ou congeladas
- 2 xícaras (chá) de caldo de carne ou água
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsa picada para decorar
Utensílios Necessários:
- Panela grande
- Colher de pau ou espátula
- Faca de cozinha
- Tábua de corte
Preparação do Picadinho de Carne com Legumes:
Preparo da Receita (tempo de preparo: 45 minutos):
- Preparando a Carne:
- Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.
- Adicione a carne e doure por todos os lados, temperando com sal e pimenta a gosto.
- Refogando os Legumes:
- Acrescente a cebola e o alho à panela e refogue até ficarem dourados.
- Adicione os tomates picados e cozinhe até desmancharem.
- Cozinhando os Legumes:
- Adicione a cenoura, a batata, a abobrinha, o pimentão e as ervilhas.
- Misture bem e adicione o caldo de carne ou água.
- Finalizando o Prato:
- Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por cerca de 25-30 minutos, ou até que os legumes estejam macios e a carne cozida.
- Ajuste o sal e a pimenta se necessário.
- Servindo:
- Decore com salsa picada e sirva quente, acompanhado de arroz branco ou purê de batatas.
Dicas e Truques:
Segredos da Receita:
- Use carne de boa qualidade para garantir a maciez e sabor do picadinho.
- Adicione uma colher de sopa de molho inglês durante o cozimento para um sabor extra.
Conservação do Prato:
- Armazene o picadinho em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
- Reaqueça em fogo baixo ou no micro-ondas antes de servir.
Variações do Prato:
Adaptações:
- Substitua a carne bovina por carne suína ou frango para variar o sabor.
- Adicione outros legumes como brócolis, couve-flor ou milho verde.
Conclusão:
Preparar Picadinho de Carne com Legumes é uma maneira prática e deliciosa de garantir uma refeição completa e nutritiva. Personalize a receita conforme suas preferências e aproveite essa delícia com a família e amigos.
Perguntas Frequentes:
- Posso usar outra carne além de bovina? Sim, carne suína ou frango são boas alternativas.
- Qual o tempo de preparo do picadinho? Cerca de 45 minutos.
- Posso fazer a receita sem batata? Sim, substitua por outro legume de sua preferência.
- Qual o melhor tipo de carne para usar? Patinho ou coxão mole são ideais para picadinho.
- É necessário usar caldo de carne? Não, pode ser substituído por água, mas o caldo adiciona mais sabor.
- Posso congelar o picadinho? Sim, congele em porções individuais por até 3 meses.
- Como evitar que os legumes desmanchem? Cozinhe em fogo baixo e monitorando o tempo de cozimento.
- Qual o melhor acompanhamento para este prato? Arroz branco ou purê de batatas são ótimas opções.
- Como armazenar corretamente? Em recipiente hermético na geladeira.
- Posso adicionar outros temperos? Sim, ervas frescas ou secas são boas opções.
Tabela Nutricional (por porção):
- Calorias: 320 kcal
- Carboidratos: 25g
- Proteínas: 20g
- Gorduras: 15g
- Gorduras Saturadas: 5g
- Fibra: 5g
- Sódio: 600mg
- Açúcares: 5g
- Colesterol: 60mg
- Cálcio: 40mg
- Ferro: 3mg