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Crepioca de Presunto e Queijo: A Receita Rápida e Deliciosa para Seu Dia-a-Dia
Principais Pontos:
A Crepioca de Presunto e Queijo é uma excelente opção para um lanche rápido, prático e saboroso. Combinando a leveza da tapioca com a proteína do ovo, presunto e queijo, esta receita é perfeita para qualquer refeição do dia.
Utilizar ingredientes frescos e de qualidade é essencial para garantir o melhor sabor possível.
- Utilize ingredientes frescos para garantir um sabor autêntico à sua crepioca de presunto e queijo.
- Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
- Experimente variações adicionando outros tipos de queijo e embutidos.
- Armazene corretamente para conservar seu sabor e qualidade.
Ingredientes e Utensílios:
Ingredientes Frescos (serve 1 porção):
- 2 colheres (sopa) de goma de tapioca
- 1 ovo
- 2 fatias de presunto
- 2 fatias de queijo muçarela (ou outro de sua preferência)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (chá) de azeite ou manteiga
Utensílios Necessários:
- Tigela pequena
- Frigideira antiaderente
- Espátula
- Colher
Preparação da Crepioca de Presunto e Queijo:
Preparo da Receita (tempo de preparo: 10 minutos):
- Preparando a Mistura:
- Em uma tigela pequena, bata o ovo e adicione a goma de tapioca.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Aquecendo a Frigideira:
- Aqueça a frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o azeite ou manteiga.
- Espalhe bem para cobrir toda a superfície da frigideira.
- Cozinhando a Crepioca:
- Despeje a mistura de ovo e tapioca na frigideira aquecida, espalhando uniformemente para formar uma camada fina.
- Cozinhe por cerca de 2 minutos, ou até que as bordas comecem a soltar da frigideira.
- Adicionando o Recheio:
- Coloque as fatias de presunto e queijo sobre a crepioca.
- Dobre ao meio, formando um semicírculo, e pressione levemente com a espátula para derreter o queijo.
- Finalizando:
- Cozinhe por mais 1-2 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e a crepioca esteja dourada.
- Retire da frigideira e sirva imediatamente.
Dicas e Truques:
Segredos da Receita:
- Para uma crepioca ainda mais leve, substitua parte da goma de tapioca por farinha de aveia.
- Adicione ervas frescas ou secas à massa para um sabor extra.
Conservação do Prato:
- Armazene a crepioca pronta em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
- Reaqueça na frigideira ou micro-ondas antes de servir.
Variações do Prato:
Adaptações:
- Experimente rechear com frango desfiado e requeijão para uma versão diferente.
- Adicione vegetais como espinafre ou tomate para um toque saudável.
Conclusão:
Preparar Crepioca de Presunto e Queijo é uma maneira prática e deliciosa de garantir uma refeição nutritiva e saborosa. Personalize a receita conforme suas preferências e aproveite essa delícia com a família e amigos.
Perguntas Frequentes:
- Posso usar goma de tapioca pronta? Sim, a goma de tapioca pronta é ideal para esta receita.
- Qual o tempo de preparo da crepioca? Cerca de 10 minutos.
- Posso fazer a receita sem ovo? Sim, substitua o ovo por um pouco mais de goma de tapioca.
- Qual o melhor tipo de queijo para usar? Muçarela, cheddar ou queijo prato são boas opções.
- Posso congelar a crepioca? Sim, congele sem o recheio e adicione-o ao reaquecer.
- Como evitar que a crepioca grude na frigideira? Use uma frigideira antiaderente e espalhe bem o azeite ou manteiga.
- Qual o melhor acompanhamento para esta crepioca? Salada verde ou suco natural são ótimas opções.
- Posso adicionar outros temperos? Sim, experimente ervas frescas ou secas de sua preferência.
- Como armazenar corretamente? Em recipiente hermético na geladeira.
- Posso usar outro tipo de presunto? Sim, peito de peru ou presunto parma são boas substituições.
Tabela Nutricional (por porção):
- Calorias: 220 kcal
- Carboidratos: 12g
- Proteínas: 15g
- Gorduras: 13g
- Gorduras Saturadas: 6g
- Fibra: 1g
- Sódio: 550mg
- Açúcares: 1g
- Colesterol: 150mg
- Cálcio: 150mg
- Ferro: 1.5mg