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Salada de Repolho Agridoce: A Mistura Irresistível que Vai Transformar suas Refeições

Principais Pontos:

A Salada de Repolho Agridoce combina a crocância do repolho com o sabor doce do abacaxi e a suculência do peito de peru, criando uma explosão de sabores em cada mordida. Este prato é perfeito para quem busca uma opção leve, refrescante e nutritiva.

Utilizar ingredientes frescos é essencial para garantir um sabor autêntico e delicioso à sua salada.

  • Utilize ingredientes frescos para garantir um sabor autêntico à sua Salada de Repolho Agridoce.
  • Tenha à mão todos os utensílios necessários antes de iniciar o preparo.
  • Experimente variações com diferentes frutas e temperos.
  • Armazene corretamente a salada para conservar seu sabor e qualidade.

Ingredientes e Utensílios:

Ingredientes Frescos (serve 6 porções):

Salada:

  • 3 xícaras (chá) de repolho roxo fatiado finamente
  • 2 xícaras (chá) de repolho verde fatiado finamente
  • 2 xícaras (chá) de abacaxi picado
  • 2 xícaras (chá) de peito de peru em cubos
  • 1/2 xícara (chá) de ervilhas

Molho:

  • 1/2 xícara (chá) de azeite
  • 4 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
  • 4 colheres (sopa) de salsa picada
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
Utensílios Necessários:
  • Tigelas grandes
  • Colher de sopa
  • Faca
  • Tábua de corte

Preparação da Salada de Repolho Agridoce:

Preparo da Receita (tempo de preparo: 20 minutos):
  1. Em uma tigela grande, misture o repolho roxo e o repolho verde fatiados finamente.
  2. Adicione o abacaxi picado, o peito de peru em cubos e as ervilhas, misturando bem.
Preparo do Molho:
  1. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre balsâmico, a salsa picada, o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
  2. Bata bem com um garfo ou batedor de arame até emulsionar.
Montagem do Prato:
  1. Despeje o molho sobre a salada e misture bem para que todos os ingredientes fiquem bem envolvidos.
  2. Deixe a salada descansar na geladeira por pelo menos 10 minutos antes de servir, para que os sabores se integrem.

Dicas e Truques:

Segredos da Receita:
  • Para um sabor extra, experimente adicionar uma colher de chá de mel ao molho.
  • Adicione nozes ou amêndoas torradas para uma crocância extra.
Conservação da Salada:
  • Armazene a salada em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
  • Sirva a salada sempre gelada para um sabor mais refrescante.

Variações do Prato:

Opções de Frutas:
  • Substitua o abacaxi por maçã verde ou manga para uma variação de sabor.
  • Adicione uvas passas para um toque adocicado.
Adaptações Regionais:
  • Utilize vinagre de maçã no lugar do vinagre balsâmico para um sabor mais suave.
  • Adicione hortelã picada para um toque refrescante.

Conclusão:

Preparar Salada de Repolho Agridoce é uma maneira deliciosa de incluir mais vegetais e frutas na sua dieta. Personalize a receita conforme suas preferências e aproveite essa delícia com a família e amigos.

Perguntas Frequentes:

  1. Posso usar outros tipos de repolho? Sim, repolho chinês ou couve também são boas opções.
  2. Qual é o tempo de preparo da salada? Cerca de 20 minutos.
  3. Posso fazer a receita sem abacaxi? Sim, substitua por outra fruta de sua preferência.
  4. Qual o melhor tipo de vinagre para usar? Vinagre balsâmico ou de maçã são ideais para essa receita.
  5. É necessário usar peito de peru? Não, você pode substituir por frango desfiado ou presunto.
  6. Posso adicionar outros ingredientes à salada? Sim, nozes, castanhas ou sementes são boas opções.
  7. Como evitar que o repolho fique murcho? Misture o molho apenas na hora de servir.
  8. Posso congelar a salada pronta? Não é recomendado, pois a textura das frutas e vegetais pode ser alterada.
  9. Qual o melhor acompanhamento para este prato? Carnes grelhadas ou um pão fresco são ótimas opções.
  10. Como armazenar a salada de repolho corretamente? Em recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.

Tabela Nutricional (por porção):

  • Calorias: 150 kcal
  • Carboidratos: 15g
  • Proteínas: 10g
  • Gorduras: 8g
  • Gorduras Saturadas: 1g
  • Fibra: 4g
  • Sódio: 250mg
  • Açúcares: 8g
  • Colesterol: 20mg
  • Cálcio: 50mg
  • Ferro: 1mg

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